在 5・25 心理健康日热潮延续之际，数字艺术学院于5月27日下午开展“破局成长困境，构建关爱系统”主题讲座，邀请国家二级心理咨询师、后勤处副处长潘乃烨为24级新生及21-23级学生骨干近270人开启一场温暖而深刻的心灵护航之旅。活动由辅导员张虹主持，以“成长破局思维—自我关怀系统—成长资源网络”为主线，编织起兼具科学性与人文温度的心灵守护网络。
讲座以纪录片《十八岁的流水线》为切入点，聚焦当代青年在技能焦虑、社交困惑、生涯规划中的共性困境，引发在场学生对“成长破局”的深度共鸣。潘老师结合心理学理论与实践经验，为学生递上三把“破局成长困境的钥匙”。
首先，建立“成长型心智模型”。打破“必须完美”的认知陷阱，倡导“螺旋式成长”理念——以 “未必完美”接纳当下，以“持续迭代”对抗停滞，以“稳步提升” 锚定方向，引导学生将挫折视为认知升级的契机。其次，解锁“生理”及“心理”双重密码。潘乃烨现场演示“课间3分钟恢复指南”——通过呼吸调节、颈部拉伸、眼部放松等方法，破解压力累积的生理机制；辅以“情绪管理四步法”，让情绪成为自我认知的镜子而非阻碍。最后，搭建三维成长资源网络。构建“技能提升—心理韧性—生涯发展”立体资源系统，鼓励学生通过专业实训夯实硬实力，借助心理社团、朋辈互助拓宽支持面，依托学院就业指导体系明晰发展路径，形成“内外联动”的成长生态。
“真正的关爱，始于看见自己的‘不完美’，终于成为自己的‘陪伴者’”。辅导员张虹在总结中强调，希望同学们将所学转化为“每日的微小善意”，让“关爱自我”成为成长路上的温暖底色。
此次讲座是数字艺术学院“润心行动”的阶段性实践。学院将持续深化“心理育人”工作体系，通过朋辈互助计划、生涯规划沙龙等多元载体，打造“全员参与、全程贯穿、全方位渗透” 的心理健康教育矩阵。
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