为帮助学生顺利适应新学期校园生活，提升心理调适能力，苏州工业园区工业技术学校学生成长指导中心于2024年9月组织全校班级开展主题为“新起点，心启航——开学心理适应调试”的心理健康教育第一课，全面关注学生思想动态与身心健康，筑牢新学期心理防线。

聚焦心理健康，传递科学认知
班会围绕“心理健康”核心主题，系统讲解了心理健康的内涵与标准。通过生动的案例与互动问答，学生了解到“健康”不仅是身体无病痛，更包含心理的稳定性和社会适应能力。课程结合世界卫生组织的定义，强调躯体健康、心理健康与社会适应能力“三位一体”的重要性，引导学生树立全面健康观。针对青少年常见的心理问题，如焦虑、适应不良、人际敏感等，班会详细解析了具体表现与应对方法，帮助学生识别自身情绪，掌握科学的调适技巧。

多元途径赋能，守护心灵成长
活动中，各班通过视频学习、小组讨论等形式，探讨了增进心理健康的有效途径：学习心理健康知识以提升自我觉察能力，积极与人交流以缓解压力，坚持体育锻炼促进身心协调，以及必要时寻求心理咨询的专业支持。学校特别强调，体育锻炼不仅能强健体魄，更能增强自信心、稳定情绪，是学生日常调节心理状态的重要方式。

家校协同联动，共筑支持网络
为凝聚家校共育合力，学校同步引导家长合理调整教育期待，减少焦虑情绪。通过班级群推送心理健康教育资料，倡导家长关注孩子的真实需求，尊重理解其成长节奏，并通过积极的亲子沟通建立信任。学校呼吁家长与教师保持密切沟通，发现学生异常表现时及时反馈，共同为学生的心理健康保驾护航。

全员摸排跟进，关爱落到实处
开学第一周，学校组织全体教师开展“谈心谈话”行动，全面摸排学生心理状态，重点跟进情绪波动较大或适应困难的学生，制定个性化关爱方案。学生成长指导中心表示，未来将持续开展心理健康系列活动，如专题讲座、团体辅导等，并将心理健康教育融入日常教学，营造温暖包容的校园氛围。

在本次心理健康教育活动中，学校充分发挥“善水润心”心育模式的特色优势，将德育与心理教育深度融合。通过润物无声的德育课程、主题实践活动及校园文化建设，引导学生以水之“柔”涵养平和心境，以水之“韧”锤炼心理韧性，在品德塑造中滋养心灵成长。例如，依托德育课堂渗透情绪管理、人际交往等心理健康主题，通过志愿服务、团队协作等活动培育学生的同理心与责任感，实现“以德润心、以心育德”的良性互动，为学生的全面成长注入源源不断的精神活水。