2月19日，我校召开以“ARE YOU OK”为主题的开学适应心理班会课。此次班会由心理老师备课，并由各班班主任负责实施，旨在帮助学生顺利适应新学期，为新阶段学习旅程奠定坚实基础。
班会课伊始，首先通过竞猜最常见的开学不适应行为的形式，引发了学生的共鸣和积极参与。随后，结合PPT展示，详细分析了这些原因对学生身心健康的潜在影响，帮助学生从心理上正视并重视开学适应的重要性。其次，班会课进入了“我的能量探测器”环节。学生在班主任的引导下，用颜色标记出每天在学校不同时段的能量值，并分享了自己的能量一日记录表。通过这一互动环节，学生更加直观地感受到了自己能量状态的变化，意识到了调整作息、健康饮食、适度运动的重要性。然后，班会课进入了充电说明书的核心部分。班主任详细介绍了睡前仪式、能量恢复计划、任务清单以及快乐学习之法等调适策略。最后，各班通过21天习惯养成计划表和互助联盟的建立，鼓励学生以积极的心态面对新学期的挑战，学会逐步适应环境变化，遇到困难时主动寻求帮助。
此次开学适应心理班会课的成功举办，不仅为我校学生提供了一个温和的开学调整期，也进一步彰显了我校在心理健康教育方面的专业性和创新性。未来，我校将继续深化“善水润心”心育特色，不断完善心理健康教育体系，为学生的全面发展提供更加坚实的心理支撑。
