2月19日，我校成功举办了以“ARE YOU OK”为主题的开学适应心理班会课。此次班会由心理老师精心备课，并由各班班主任具体负责实施，旨在帮助学生顺利适应新学期，为他们的新阶段学习旅程奠定坚实基础。
班会课一开始，便以竞猜最常见的开学不适应行为的形式展开，这一环节迅速引发了学生的共鸣和积极参与。紧接着，结合PPT展示，老师详细分析了这些不适应行为对学生身心健康的潜在影响，从而帮助学生从心理上正视并重视开学适应的重要性。
随后，班会课进入了“我的能量探测器”环节。在班主任的引导下，学生们用不同颜色标记出每天在学校不同时段的能量值，并纷纷分享了自己的能量一日记录表。通过这一互动环节，学生们更加直观地感受到了自己能量状态的变化，也因此意识到了调整作息、健康饮食、适度运动的重要性。
紧接着，班会课进入了“充电说明书”这一核心部分。班主任详细讲解了睡前仪式、能量恢复计划、任务清单以及快乐学习法等调适策略，为学生们提供了实用的心理调适方法。
最后，各班通过制定21天习惯养成计划表和建立互助联盟，鼓励学生以积极的心态面对新学期的挑战，学会逐步适应环境变化，并在遇到困难时主动寻求帮助。
此次开学适应心理班会课的成功举办，不仅为我校学生提供了一个平稳的开学调整期，也进一步展现了我校在心理健康教育方面的专业性和创新性。未来，我校将继续深化“善水润心”心理健康教育特色，不断完善心理健康教育体系，为学生的全面发展提供更加坚实的心理支撑。
